jueves, 31 de octubre de 2013

El "truco" de mi pelo es no maltratarlo

Hace unos días, cuando escribí el post de las coletas, una de vosotras me preguntó cómo cuidaba yo mi pelo. Y como ya sabéis que estoy a vuestro servicio, aquí van mis rutinas con mis rizos.
 
Lo primero de todo es que mi rizo es natural, así que eso no tiene misterio. Otra cosa es el color... Realmente soy castaña oscura pero me lo tiño sola en casa con el tinte permanente sin amoníaco de Deliplus (Mercadona). El amoníaco estropea mucho el pelo y tengo la suerte de no tener canas, sino sería indispensable. Mi color es el nª 8.6 Rojizo Intenso que cuesta 3,90€. En las instrucciones pone unos tiempos, pero yo siempre lo tengo más; una hora y cuarto o así entre raíces y el resto. Me lo suelo dar en todo el pelo porque del sol, el color va clareando y perdiendo color. De hecho en verano llego a ser casi rubia.
 
Yo no voy a la peluquería, no me gusta naaada, pero nada. Me agobian y siempre salgo sudando. De hecho hasta me corto el pelo yo sola. ¡Claro! tengo la ventaja de los rizos; las que tenéis el pelo liso, pues tenéis que ir, o tener mucha maña ;) Yo sólo voy cuando tengo Boda. Para la mía estuve 3 horas allí y con dos chicas secándome y estirándome el pelo a la vez. Aunque el resultado me encantó.
 

martes, 29 de octubre de 2013

Sonríe!! Es contagioso

¿Sabéis que hay estudios científicos que aseguran que nuestras primeras sonrisas se producen dentro del útero materno? Pues sí. Y sonreír es buenísimo tanto por fuera como por dentro, ahora me explico.
 
Cuando sonreímos movemos 17 músculos de la cara; de la zona de la boca y de los ojos. Además, hay afortunados a los que además les salen hoyuelos, cosa que siempre me ha dado muuuuucha envidia, de la sana (tranquilas afortunadas ;))
 
Además de físicamente, que proyectamos alegría, ¡por dentro nos sentimos mejor! Al sonreír el cerebro produce endorfina, que disminuye el dolor tanto emocional como físico y nos produce sensación de bienestar.
 
Cada sonrisa es distinta... aquí os dejo unas cuántas. Cada una seguro que os transmite una sensación diferente. Id viéndolas lentamente, a ver que o producen...
 

lunes, 28 de octubre de 2013

Floreadas todo el año!

Cada día la moda es más atemporal, como todo. Debe ser que el cambio climático también está afectando a los diseñadores, porque este año se llevarán las flores en otoño e invierno también. Con tonos más oscuros, por supuesto... Aunque no sé por qué razón alguien decidió que en los días soleados y alegres nos vestiríamos con todos claros y vivos y en los días grises y lluviosos lo haríamos con tonos oscuros y tristes... ¿No debería ser al revés? para compensar, al menos... Pero bueno, ¡a lo que voy!, que hay flores por toooodas partes; en chaquetas, camisetas, pantalones... ¡Vamos a ver unas cuantas!

sábado, 26 de octubre de 2013

Si tienes diez minutos y 3 euros, tienes un colgante único

Como es fin de semana vamos a relajarnos un poco haciendo un estupendo colgante. Lo mejor de hacer tus propios complementos es que siempre quedan a tu gusto y ¡es muy barato! Los "ingredientes" para este colgante son: dos metros de cinta de "piel" vuelta de los colores que prefiráis (yo he elegido amarillo y verde), una argolla y un colgante que te guste. A mí me encantó está llave con forma de corazón en cuanto la vi.


Los dos metros de cinta me han costado 1,5 euros, la argolla venia en una bolsa con 30 o 40 más y pagué un euro por toda la bolsa. Y la llave 90 céntimos. Y ha sido muy muy fácil de hacer y rápido.



Para ir haciendo el "trenzado" lo agarré con un alfiler. Y ya veis lo sencillo que lo he hecho. No le he dado muchas vueltas a la cabeza ;)


Y cuando terminemos, atamos un fuerte nudo dejándolo a la altura que más nos guste. Coser y cantar. ¿Veis como no os mentía? Fácil, rápido y barato. Y tu eliges los "ingredientes" y colores que más te gusten. Este es mi resultado.


Recordad que no hace falta tener mucha destreza ni dinero para tener gran cantidad de bonitos complementos.

¡Qué paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

viernes, 25 de octubre de 2013

Tus complementos dicen mucho de tí

Los complementos son unas de las cosas que más nos diferencias a unos de otros y dicen mucho de nuestra personalidad. Tanto un bolso, unos zapatos, el tipo de sombrero o gorro que uses y, por supuesto, los complementos para el pelo dicen mucho de cada uno de nosotros. ¡Y a mí me encantan! Y estos últimos años están tan de tendencia que todo está permitido y podemos encontrar una amplísima variedad ¡para todos los gustos!

 
Yo me atrevo con casi todo, me gusta mucho jugar con mi pelo. Mirad, esta es mi última adquisición. Fue verla y me enamoré de esta ¿diadema? Sólo que tendré que esperar al verano que viene para estrenarla con algún vestidito blanco porque la veo bastante veraniega.
 
 
Mi tocado favorito me lo compré en Nueva York hace 5 años y ahora se ven por todas partes. Además me encanta que se haya normalizado su uso porque antes eran exclusivos para Bodas, pero yo voy con ellos cuando me apetece. Muchas veces me lo pongo este para salir de marcha con un falda corta de tul negra que ya os enseñaré otro día... ¡Tachán!
 
 
Esta diadema que os enseño ahora está ya viejita... La verdad es que la he usado muchísimo y para todo; para trabajar, salir por ahí... Yo casi nunca me pinto los labios pero con esta diadema me encanta pintarme los labios bien rojos.
 
 
Y para terminar por hoy, os voy a enseñar unas diademas más corrientes... porque las anteriores soy consciente de que algunas de vosotras no os las pondrías para el día a día.
 
 
¿A que ya sabéis más de mí sólo viendo mis complementos para el pelo? En sólo dos décimas de segundo nuestro cerebro "encasilla" a las personas. Así que, para bien o para mal, la primera impresión es muy importante. Aunque, por supuesto, no tiene por qué ser acertada...
 
Y recuerda que una imagen vale más que mil palabras.
 
¡Que paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

miércoles, 23 de octubre de 2013

Cenas sanas, ricas y que no engordan!

¡Vuestros deseos son mis órdenes! En uno de mis primeros post una de vosotras me pidió que os contara lo más sano y recomendable para cenar, así que hoy os hablo de ello.
 
Una de las cosas más importantes es la HORA a la que cenamos. Ha de ser al menos 2-3 horas antes de acostarnos para tener hecha la digestión antes de irnos a dormir. Las personas que tienen reflujo, como es mi caso, lo tenemos que hacer 4 horas antes. Esto en España parece una locura, pero es lo más recomendable.
 
Y ahora vamos con los alimentos. Lo mejor es no juntar más de dos clases.
 
A- Hidratos de carbono: pan, pasta, patatas, arroz, azúcar, dulces en general...
B- Neutrales: verduras, hojas verdes, semillas, frutos secos, aceite...
C- Proteínas: carne, pescado, aves, huevos, yogurt...
 
Es fácil. Podemos juntar hidratos con verduras; proteínas con verduras; pero no hidratos con proteínas. Es decir A con B y B con C, pero nunca A con C.
 
Esta tabla es muy buena, salvo en lo de las frutas... La fruta no combina con NADA. Es mejor tomarla con el estómago vacío para asimilar todas sus vitaminas y, por lo tanto, no tomar de postre porque fermentará en el estómago y dificultará la digestión.
 
¡Pues vamos con casos concretos! Mucha gente piensa que cenar una o varias piezas de fruta está bien. Yo no soy de esa opinión. La fruta tiene mucho azúcar (fructosa) y es perfecta durante el día, pero a partir de las 6-7 de la tarde deberíamos evitarla por una razón: la fructosa nos da una energía que no necesitamos por la noche y que difícilmente quemaremos.
 
La otra cena que, por lo general, se piensa que es muy buena es la ensalada, pero también difiero. La lechuga se digiere bastante mal, por lo que tardaremos más en hacer la digestión, y las hojas verdes (verdura en general) suele producir gases. Además hay que tener muuuucho cuidado con los ingredientes que le echamos porque se puede convertir en una bomba calórica e indigesta (que si le echo queso, unas nueces, unas anchoas...) y el tomate en realidad es una fruta. Recordad la combinación de antes. 
 
Que sepáis yo la adoro para comer y la echo mil ingredientes (porque tengo el resto de la tarde para quemarlos y digerirlos) pero la evito para cenar. Pero, ¡oye! que si tu estómago lo aguanta bien, adelante.
 
 
 
Y qué daño ha hecho el famoso anuncio que nos invita a cenar un bol de cereales. ¡Eso sí que engorda! Aportan muchísimo azúcar, y del malo.
 
Lo mejor es cenar proteínas. Y mejor pescado que carne. Un pescado a la plancha es lo ideal, y ya si es pescado azul, sobresaliente. No vale frito ni rebozado, ¡ni de lejos! También pollo o pavo a la plancha es una buena cena, pero para por la noche, mejor pescado o marisco. Unos mejillones al vapor, calamar a la plancha, sepia (sin mayonesa ni alioli, por supuesto). Podéis pensar, pues vaya cenas más sosas, pues no tiene por qué. Lo podemos acompañar de arroz integral, por ejemplo, y úsas especias. Yo uso albahaca, hierbas provenzales, ajo molido... cada día una o varias distintas, y queda todo riquísimo y sanísimo.
 
Los hidratos de carbono también son buenos por la noche porque nos ayudan a descansar. Y pensaréis, ¿hidratos? ¡con lo que engordan! Pues un trozo de pan integral o un plato de arroz integral o una pequeña porción de pasta INTEGRAL no nos hará ningún mal, todo lo contrario. Eso sí, no valen salsas...
 

 
El primer plato son tallarines integrales con marisco y frutos secos son salsa teriyaki. El segundo son giosas (un plato japonés riquísimo y muy sano hecho, que parecen empanadillas pero con una masa mucho más fina) hechas con pasta integral  y rellenas de verduras. Sobre ellas salsa teriyaki. Sí, he dicho que sin salsas. Es mucho mejor echar sólo un chorrito de aceite. Además esta salsa, la Teriyaki, tiene azúcar (como el vinagre de Módena, ¡cuidado con él!) y solo ceno estos platos si luego me voy a dar un largo paseo o voy a salir por ahí o algo. No si me voy al sofá.
 
Entre mis cenas favoritas también están el puré de verduras, crema de marisco o de calabacín, calabacín al vapor (o con el Lekúe -uno de los mejores inventos del mundo- que lo cuece en 4 ,minutos) con pavo. Hay muchísimas cenas buenísimas que nos podemos inventar cada día. Fáciles y sanas, siguiendo la primera premisa de la combinación de los alimentos.
 
Y recuerda que lo más sano es "desayunar como una Reina,, comer como una Princesa y cenar como un Mendigo".
 
¡Que paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

martes, 22 de octubre de 2013

Redecora tu hogar en Otoño

Si ayer os enseñaba unos centros que he hecho con ramas, piñas y hojas, hoy os voy a enseñar cómo he decorado el resto de mi casa. Dicho quede por delante que estoy entusiasmada y espero que os guste tanto como a mí.


lunes, 21 de octubre de 2013

El otoño entra en tu hogar

Tengo una pregunta general...¿Por qué sólo cambiamos la decoración de nuestra casa en Navidades? Ésas semanas ponemos lucecitas, un árbol, un belén, etc... Pero el resto del año nuestra casa es "inerte". Tampoco nos cuesta tanto cambiarla cuatro veces al año, en cada estación, por ejemplo, y crear una casa animada y no estática. Tal vez nunca nos lo habíamos planteado... ¡pues vamos a ello! Este verano yo ya la decoré de manera veraniega... con arena de la playa, conchas...y velas, que quedan siempre bien y crean un ambiente relajado y romántico cuando sea el momento...
 
 

domingo, 20 de octubre de 2013

Si metes la pata...hazte unas muletas caseras!

Hace varios días que no actualizo el blog y no es que me haya olvidado de vosotras... es que me he roto un dedo del pie izquierdo y tengo dificultades para tooodooo. Pero he aprovechado las horas de sofá para pensar nuevos temas para esta semana (os van a encantar, ¡atentas!) y he aprendido varias lecciones:
 
Primera: "no vayas descalza por casa".
Segunda: "no te hagas la valiente; si te duele, te duele. Ve al Hospital".
Tercera: ¡a fabricar mis propias muletas!


 

jueves, 17 de octubre de 2013

Fabrica tus propios accesorios!

Muchas veces vemos pulseras, colgantes, pendientes... pero no podemos comprarnos todo lo que nos gusta, o simplemente no acaban de "encajarnos" con nuestro estilo o nuestra ropa. Pues es fácil: háztelos tú. Sí, claro... lo primero que pensarás es que tal vez te salga más caro "el collar que el galgo" o que no tienes imaginación para hacerlo, pero ¡todo es ponerse!


miércoles, 16 de octubre de 2013

Coletas originales, fáciles y rápidas

Muchas mañanas no sabemos cómo peinarnos, otras muchas apenas tenemos tiempo para mirarnos al espejo porque vamos de bólido... Pues desde hoy ya no tendremos excusas para ir monísimas, y con sólo una coleta. ¡Y en menos de 5 minutos! Yo soy de las que antes iba siempre, pero sieeeeempre, con el pelo suelto pero desde que invertí una tarde de mi vida en probar trenzas (el otro día ya escribí sobre ellas) y coletas, varío un montón de peinado, y la gente me dice que lo mona que voy; así que además de sentirme más "mona", me sube un poco la autoestima, jeje. Dicho quede por delante que yo tengo el pelo muy largo y es fácil "jugar con él" pero con media melena ya os podéis sacar mucho partido.
 
 
Una de las coletas más fáciles del mundo es una cola alta. No tiene ningún misterio... eso sí, a mí no me gusta que se vea la goma con la que la hago y nunca uso coleteros. ¿Qué queréis que os diga?.. no suele gustarme ninguno. ¿Y cómo hago para que no se vea la goma? Fácil: soltando un mechón de detrás de la oreja antes de hacer la coleta para ponerlo alrededor de la goma. Y nos queda una coleta perfecta.
 
 
La coleta baja tampoco tiene ningún misterio y si dejamos el mechón que antes os decía y esta vez hacemos una trenza con él, mirad el resultado. A mí me encanta. Hemos tardado un par de minutos y ¡mirad que peinado más chulo! 

 
La coleta baja a un lado queda muy estilosa. Eso sí, en esta tenemos que tener cuidado porque se soltarán mechones por la parte de atrás, así que lo único que tenemos que hacer antes de ponernos a ella es encontrar unas horquillas lo más similares al color de nuestro pelo, o unas de fantasía, que hoy en día venden muchísimos tipos y seguro que las hay que nos gusten; de pedrería, colores, con brillos... para gustos...las horquillas! Y ahora viene la... ¡¡Reina de las coletas!!
 
 
 
Separamos el pelo como muestro en la primera foto y hacemos dos coletas , una baja primero y luego una alta. Con el pelo que nos sobra por delante lo dejamos ahuecado o con un pequeño, o gran tupé, (a gusto de cada una) con unas horquillas. ¿Cuál es la "magia" de esta coleta? Que hace parecer nuestro pelo muuuucho más largo. Da a impresión de que lo llevamos recogido arriba pero en realidad el largo es el nuestro, jeje. Un truco muy bueno, facilísimo y que queda espectacular. Fijaos en la diferencia de largo de pelo entre esta y la coleta alta. Además, al poner unas horquillas arriba (yo sólo llevo 3) ni siquiera parece una coleta, si no un peinado más trabajado. ¡A mí me encanta!

 
 
Y, para terminar por hoy, la coleta rockera. Sólo me la pongo muy de vez en cuando, para salir de marcha o en ocasiones en las que me "pega", por ejemplo, en Carnaval, cuando me disfracé de Cindy Lauper ;)). En alguna ocasión me la he puesto en cosas mucho más serias (y mucho más cardada, que parecía una col con entidad propia) y os aseguro que el contraste de un vestido elegante y sobrio esta coleta queda impresionante. La odian o la aman, pero no deja indiferente a nadie.
 
Recuerda que te puedes sacar mucho más partido a ti misma invirtiendo unos pocos minutos al día. Gustarás más y, lo más importante, te gustarás más a ti misma.
 
¡Que pases un Gran Día!
¡¡Besazos!!

martes, 15 de octubre de 2013

Preparando el armario de otoño... vuelven los cuadros!

Antes lo llamábamos camisa de leñador y hace muuuchos años eran exclusivas para chicos. Pero las camisas de cuadros sean reinventado ¡Y de qué manera! Llegan este otoño/invierno con mucha fuerza, y no sólo en forma de camisas, sino de faldas, chaquetas, pantalones, bolsos... Os he preparado una pequeña selección de lo que va a llevarse.

lunes, 14 de octubre de 2013

A Zumbar!

Hace unos meses yo no sabía lo que era el Zumba, pero ahora estoy enganchadísima. Zumba consiste en canciones con coreografías en las que haces mucho ejercicio cardiovascular (y quemas grasas; entre 500 y 800 calorías cada clase de una hora), además de tonificar los músculos de casi todo el cuerpo. La mezcla de los bailes la hace cada instructora a su gusto. Hablo en femenino porque casi siempre son chicas y en el gimnasio al que yo voy, todas. Se trata, principalmente de ritmos latinoamericanos y es muy muy divertido.
 
 
Yo era bastante "alérgica" a ir a un gimnasio (voy por prescripción médica y en la sala de máquinas no me ven el pelo) pero ahora soy una acérrima fan. Este tipo de clases te hacen desconectar totalmente tu tus preocupaciones, conoces a otras chicas, es muy bueno para tú salud y para colmo ¡quemas grasas y tonificas músculo!. Y es tan divertido que en vez de salir destrozada, ¡sales con una sonrisa!

 
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Al movernos tanto, hacemos ejercicio aeróbico y quemamos grasa... Hay canciones más "duras" que otras. En el siguiente vídeo véis cómo mis compañeras fortalecen piernas y glúteos. Aquí os pongo unos pocos segundos, pero hacemos muchas repeticiones y trabajamos nuestro cuerpo de lo lindo.


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Y una de las cosas más importantes...nos lo pasamos bomba. La verdad es que al tratarse de coreografías, nos perdemos, damos la vuelta cuando no toca... pero, como nos pasa a todas, nos reímos muchísimo. Da igual si nos perdemos o no... si saltamos en vez de agacharnos, el caso es que nos sentimos orgullosas del trabajo que estamos haciendo e, insisto, desconectamos la mente de nuestros problemas particulares y disfrutamos de hacer ejercicio. Todo un lujo.
 
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Creo que ha quedado claro, pero estoy orgullosa y muy contenta de ir al gimnasio cada día, y a Zumba dos veces por semana. ¡Os lo recomiendo a todas/os! Ya os enseñaré otro día otras clases dirigidas...la de Global es genial, pero de ahí si que sales pidiendo una camilla ;)) jijiji ¡Es broma! También me he hecho adicta a ella, pero es bastante dura, aunque reconfortante...pero eso lo dejamos para otro día...
 
Y recuerda que lo importante es dar el primer paso. Deja de luchar contra los demás y lucha contra tí misma.
 
¡Que paséis un Gran Día!
¡¡Besazos!!
 
P.D: Gracias a todas mis compañeras y a la instructora, Vanesa, por permitirme hacerlas fotos y videos. Nos vemos en Zumba, chicas!!
 
 
 


sábado, 12 de octubre de 2013

¿Queremos ser como Pretty Woman?

Puedo asegurar sin ningún miedo a equivocarme que todas nosotras hemos visto unas cuantas veces y hemos disfrutado con esta película: Pretty Woman. Y mañana muchas la veremos de nuevo, en la "sobremesa" de Telecinco. Os habéis preguntado alguna vez ¿por qué nos gusta tanto?. Si la analizamos objetivamente se trarta de un señor que contrata los servicios de una prostituta... Pero he aquí el quid de la cuestión. Ella es monísima y simpatiquísima. Él es terriblemente atractivo y sólo quiere su compañía, no sexo. No me cuadra. Para nada. Y encima le compra cosas caras, muuuy caras.


La defiende ante quien reconoce lo que es: una prostituta... Recordemos la escena de las tiendas que tanto nos enfada; chicas ¡que es una tienda de lujo!

 
Piensa si tú fueras la dueña, encargada o dependienta... ¿Qué harías?... ¡Pero mira qué pinta lleva!
 
Y todo termina con un Felicísimo final: La puta se va con el hombre rico, que está locamente enamorada de ella. ¡Y todo en pocos días!
 
 
Y luego nos preguntan por qué creemos en los cuentos de hadas... Hemos visto una y mil veces esta peli y creemos en su argumento... ¿A cuántas prostitutas les ha pasado lo mismo?!?!?!
¿Habéis pensado en los hombres viejos, antipáticos, gordos y malolientes con los que se habría tenido que acostar antes de Richard Gere? ¿Alguna de nosotras pasaría por ello para encontrar a su "Principe Azul"?. Yo noooooo. Y, habéis pensado ¿como sería "Pretty Woman 5 años después"?.
 
Nos gusta soñar con estas historias de amor, soñar por un par de horas que la vida puede ser TAN rosa. Pero la vida no es así. Es de muchos colores, a veces depende del día. Pero nuestra vida es la NUESTRA. Podemos intentar cambiarla, mejorarla, pero no esperar a que nos surja la Felicidad caída del cielo. Lucha por lo que quieres, ama lo que tienes, busca lo que crees que necesitas... pero nunca te frustres fijándote en lo que a otros les pasa y a ti no. La vida es como es, y punto. Muchas veces no es justa. Pero la tuya no es mejor ni peor, es distinta. Intenta cambiarla si de verdad no te gusta. No esperes... levántate y lucha.
 
Por lo que he escrito puede que penséis que no me gusta o me da manía esta película, pero es tooodo lo contrario. La he visto decenas de veces y ¡me encanta! Pero lo he pensado...y no me gustaría ser ella, para nada, no querría estar ni por un sólo segundo en el lugar del personaje que interpreta Julia Roberts. Y a tí tampoco.
 
Mañana tal vez la veas, (yo seguro) y muchas veces más, pero piensa que no tienes que envidiar nada de nadie, nunca... No sabes lo ese otro al que envidias lleva por dentro. Disfruta siendo TÚ.
 
¡Qué paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

viernes, 11 de octubre de 2013

Menudos Corazones

Tal vez estos días habéis recibido por las redes sociales un mensaje sobre un vídeo que ha rodado la actriz Ana Fernández a favor de la ONG Menudos Corazones para concienciarnos acerca de las cardiopatías congénitas. Yo sí lo recibí y lo difundí pero hoy quiero ir más allá y que no quede en un mensaje de un día... Menudos Corazones es una Fundación de Ayuda a los Niños con Problemas de Corazón, que tienen que aprender a vivir con ello. La Fundación Telefónica les está ayudando de manera económica y gracias al video.


Tener una cardiopatía significa tener una enfermedad de corazón y que sea congénita  quiere decir que se manifiesta desde el nacimiento, o a los pocos meses. Se produce por un trastorno durante el desarrollo del feto, en el parto o bien de manera hereditaria. Y 4.000 niños al año en España la padecen; Son ocho de cada mil.
 
Estos niños nacen con un corazón al que le falta alguna de sus partes o están incompletas. Puede ser también que tengan orificios en los tabiques que hay entre sus cámaras o sus válvulas tengan fugas. Ha diferentes clases, desde las leves hasta las que urgen de una cirugía inmediata.
 
Yo no soy experta en cardiopatías congénitas pero Menudos Corazones sí.
En su web puedes conocerles más... http://www.menudoscorazones.org/
 
Y recuerda que hoy lo podemos ver desde lejos... pero mañana podemos tenerlo demasiado cerca.
 
¡Que paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

jueves, 10 de octubre de 2013

Portazo a la Cistitis

¿Habéis tenido alguna vez cistitis? Es una infección urinaria que afecta a las mujeres por diferentes cuestiones; coger frío en la zona, tener mucho rato puesto el bañador/bikini mojado, tras relaciones sexuales si no nos lavamos bien después, deshidratación... por muchas cosas. Hay unas mujeres más propensas que otras, por supuesto. Algunas de vosotras no habrá tenido nunca y yo he tenido por todas juntas. También cuenta en esto el factor hereditario. Y es incómodo y doloroso. Te dan ganas de ir a hacer pis todo el rato y cuando vas, apenas te sale una gotita que arde y duele mucho... y vuelta a empezar. Al momento ya tienes ganas de ir al baño. Si las cistitis son fuertes y recurrentes puede incluso subir a los riñones y dañarlos.
 
El caso es que tuve mi primera cistitis a los 20 años, y desde entonces no podría ni contarlas. Pero lo que sí que sé ya es evitarlas gracias a dos simples cosas: agua y arándanos.
 
Y ¿cómo lo aprendí? Pues en la peor de mi vida... Hace unos años, en el George Washington University Hospital. En España cuando tenía cistitis iba a la farmacia desesperada, lloraba un poco si era necesario, y me daban el antibiótico mágico: Monurol. (en  verdad no te lo dan sin receta médica, por eso lo de llorar...). Te tomas un sobre y al rato se te ha pasado. Pero en EE.UU. esas tretas no valen... Así que acabé en el Hospital por una cistitis... (por cierto, haceros seguro médico porque la broma costó 800 dólares. Menos más que yo sí me había hecho un seguro de viaje por 45 €). Pues el caso es que así conocí la fruta que cambió mi vida: los arándanos. Allí lo venden en botes concentrados, que te los bebes y es mano de Santo. Y desde que los encontré en España, los tomo todos los días de mi vida. Un puñadito y listo!
 
 
Los compro desecados en Mercadona (están junto a las pasas, orejones, etc) y cuestan 1,55 €. También los venden frescos en algunos sitios pero a mí me gustan más estos y los puedo almacenar. La bolsa me dura 4 o 5 días. Yo me tomo un puñado en el desayuno y a veces con queso fresco batido o yogur, que me encanta. También lo echo en ensaladas... ¡de mil maneras!.
 
Lo peor es cuando voy de viaje... no puedo beber tanto agua como en casa y me deshidrato más... así que si voy de viaje, se vienen conmigo. A veces se me han olvidado o he ido a países donde me ha dado miedo llevarlos por las medidas de seguridad de sus aeropuertos, pero los he encontrado siempre... hasta en China los compré frescos en el supermercado. Es lo primero que compro al llegar a cualquier país. 
 
En casa ya no he vuelto a tener cistitis porque a la menor molestia bebo muuuucho agua y me como unos puñados y listo. Así que ya sabéis el truco mágico: ¡arándanos! Aunque también viajo, por si las moscas, con un sobre de Monurol para no tener que visitar más hospitales internacionales ;))
 
Y recuerda que más vale prevenir que lamentar...
 
¡Qué paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

miércoles, 9 de octubre de 2013

Déjame que te cuente...

Por el título de este post parece que te quiero dar alguna lección de vida...pero no. ¿Habéis leído a Jorge Bucay? Pues de eso trata... de uno de sus libros. Estos últimos meses estoy pasando por una época rara en mi vida, ¡qué demonios!, lo reconozco, mala, una época bastante mala... El caso es que ante eso, las ganas de no hacer nada y el bucle que se crea al estar todo el día triste...pues tienes dos opciones: deprimirte profundamente o reaccionar. Yo he optado por la segunda.

Encontré a Bucay gracias a mis amigas Eva y Sandra (os quiero, nunca os podré expresar todo mi agradecimiento por esto y por mucho más). Jorge Bucay es un terapeuta y escritor argentino y, sin conocerle en persona, una de las personas que más ha cambiado y mejorado mi vida.
 

 
 
Tiene varios libros publicados, además de la revista mensual "Mente Sana", que también tiene muchos artículos interesantísimos... Pero a lo que voy... que me ha cambiado la percepción de todo. Me ha enseñado a que cada uno tiene su manera de pensar; que lo mío, lo que yo pienso y creo que es lo correcto, no es necesariamente bueno para los demás; que no hay que imponer nuestro pensamiento y hay que ESCUCHAR a todos; que hay que ponerse siempre en el lugar del otro y no ver sólo una realidad. También he aprendido a no buscar fuera la Felicidad sino a "arreglarnos" por dentro para tener momentos realmente Felices en muchas de las situaciones cotidianas.
 
 
Ahora sé que muchas cosas las creemos imposibles porque nunca las hemos intentando y que hay que confiar más en uno mismo, que es con quien viviremos siempre. Y una de las cosas más importantes que he aprendido gracias a sus letras es a no poner etiquetas. Estamos acostumbrados a hacer un juicio rápido en cuanto conocemos alguien sin conocer su vida ni sus circunstancias...
 
 
Tenemos que evitar juzgar a primera vista porque no nos gusta que lo hagan con nosotros, ¿verdad?. Si tienes un día malo en el que has discutido con tu pareja o te han echado del trabajo y contestas de manera seca a una dependienta no sería justo que ella pensara que eres una persona "borde y seca" si no lo eres, ¿verdad?
 
Podría pasarme horas hablando de todo lo que he aprendido de este gran pensador pero es mejor que lo descubráis por vosotras mismas, si queréis.
 
Y recuerda que no tenemos que esperar a estar mal o desanimadas para leerle y aprender las cosas realmente importantes de la vida.
 
¡Que paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

martes, 8 de octubre de 2013

Nubes de otoño

Hace más de 10 años me enamoré de un vestido que llevaba una amiga; me reencontraba con ella después de muchos años sin vernos y llevaba un vestido de nubes. Ese vestido quedó grabado en mi memoria y aunque no lo he encontrado (por mucho que he buscado en mil tiendas), este verano me compré uno vaquero que para mí es de nubes (digo "para mí" porque a mucha gente sólo le parecen manchas). El caso es que es mi vestido favorito desde hace unos meses y estoy de enhorabuena porque este otoño se llevan las camisas vaqueras, así que ¡voy a seguir aprovechándolo muchos meses más!

 
Así, suelto a mí no me dice nada... así que decidí añadir un cinturón que casualmente me había regalado la misma amiga, Tania, años después. ¡Y mirad que diferencia!
 
 
Me lo puse así unas pocas veces, pero tampoco me terminaba de convencer... Así que me lo probé con todos mis cinturones hasta que ¡Eureka! encontré el perfecto. A ver qué os parece...
 
 
Como yo tengo el cuerpo muy recto, colocando el cinturón en la cintura, me la marca y me hace mejor tipo ¿no os parece? Además le añado todos los complementos rosas y me encantaaaaaaa. Y en cuanto venga el frío me lo pienso poner con medias rosas ;) Prometo enseñároslo
 
Y recuerda que la moda no es sólo ropa, es una manera de comunicarnos.
 
¡Qué paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!
 
P.D: Tania gracias por animarme tanto a arrancar este blog ;))
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