martes, 31 de diciembre de 2013

Ideas para decorar la mesa

Primero fue Nochebuena, luego Navidad y hoy toca decorar la mesa para Nochevieja. Seáis pocos o muchos, hay que crear un ambiente navideño, bonito y, sobre todo hoy, lleno de luminosidad y brillo, para recibir al Nuevo Año por todo lo alto. Con muy poco, podemos crear mesas espectaculares.
 

domingo, 22 de diciembre de 2013

Mil encantos en el Rastro de Madrid

Como ya os dije, he estado unos días en Madrid (hablo en pasado porque hoy parto hacia mi segundo destino navideño). Pues qué mejor que hacer un domingo como el de ayer que ir al Rastro. La verdad es que hay muchísima gente y tienes que ir con el bolso bien agarrado, pero hay muy buen ambiente y encuentras muchas cosas curiosas.
 
 

sábado, 21 de diciembre de 2013

Lo mejor del Año

Oficialmente para mí ya ha arrancado la Navidad, ¡yuhuuuuuuuu! Ya os he contado en otras ocasiones que es la época del año que más me gusta. Y ayer, maleta en ristre, empezó mi viaje de vuelta a casa por Navidad. Primera parada: Madrid.
 


jueves, 19 de diciembre de 2013

Trucos para no engordar en Navidad

Estos días tenemos mil comilonas con amigos, compañeros de trabajo, familia... Y, como es Navidad, parece que tenemos licencia para atiborrarnos... Eso sí, luego en enero vienen los arrepentimientos y los intentos por perder los 3 kilillos que hemos engordado. Pues vamos a hacer un pequeño reto este año: comer sin engordar. No, no estoy loca, es posible, y no es difícil. Ya verás.

martes, 17 de diciembre de 2013

Estilismos Navideños

Estos días tenemos comidas y cenas... con familiares, amigos o compañeros de trabajo... Y ¡¿Qué me pongo?! Lo más importante es que te sientas a gusto contigo misma, que no estés pensando en tu ropa o en cómo te queda, si no en disfrutar de la compañía. Cada una tenemos un estilo y el mío, seguramente, no sea el habitual, pero es el mío...

domingo, 15 de diciembre de 2013

Prepara tu maleta

En estas fechas los que podemos (y estamos fuera) hacemos "el Almendro" jiji, yo lo llamo así por aquel anuncio... Es decir, que volvemos a casa por Navidad. Vivo fuera de mi casa y lejos de mi familia, aunque dentro de España, desde hace 15 años... así que os podéis imaginar la cantidad de maletas que he hecho... Así que, aquí van unos trucos ;)

viernes, 13 de diciembre de 2013

Originales regalos hechos a mano


Dentro de muy pocos días llegará Papá Nöel y los Reyes Magos, y llegarán cargados de regalos para todos nosotros. Y tú ¿Ya has escrito tu carta? ¿Ya has pensado lo que vas a pedir para tus seres queridos? Pues yo me he puesto a trabajar estos días como ayudante de los SS.MM Los Reyes Magos de Oriente y en una tarde y con "ingredientes" que tenía por casa he hecho unos cuantos regalitos... 
 
 

 

miércoles, 11 de diciembre de 2013

La Navidad entra en el hogar

Hemos entrado ya en diciembre... así que ¡toca decorar la casa de Navidad! Como algunas ya sabéis, a mí me gusta decorarla de manera distinta en cada estación, pero en esta época disfruto más que nunca y no puedo resistirme. Es llegar el Puente de la Constitución... y me pongo manos a la obra. Y cada año innovo... Nunca la decoro igual. Mirad mi decoración estrella de este año:
 

lunes, 9 de diciembre de 2013

Tarjetas de Navidad caseras

¿Os acordáis cuando recibíamos cartas? Era una comunicación directa, cercana... No digo que ahora los "mail" no lo sean, pero es otra cosa... Ahora es más rápido pero, en mi opinión, le falta encanto. ¡Pero en Navidad todo es posible! Hasta que llegó whatsapp aún recibía Felicitaciones Navideñas en mi buzón. ¡¡Qué ilusión tan grande cada vez que llegaba una!! Este año la nostalgia y este blog han hecho que me decida a crear mis propias Felicitaciones.
 

jueves, 5 de diciembre de 2013

Bolas de nieve caseras

¿Os gustan las bolas de nieve o de purpurina? A mí desde pequeña me encantan. Y estos días me he puesto manos a la obra y he creado unas cuantas para Navidad, pero también me parecen geniales como regalo. Nos salen baratas y las hacemos a nuestro gusto. A ver qué os parece...
 

martes, 3 de diciembre de 2013

¿Tiene sentido fingir el orgasmo?

Según un estudio realizado por la empresa de preservativos Control, seis de cada diez mujeres han fingido alguna vez un orgasmo. ¡Seis! de diez aseguran que lo han hecho "alguna vez" (y alguna se calla seguro, ya sabemos cómo somos...), y entre ellas, hay muchas que lo fingen muy a menudo. Pero... ¿Por qué lo hacemos? ¿Por compasión? El orgasmo es el culmen de una relación sexual... la llegada al máximo placer. Vale que todo lo demás también nos gusta pero un orgasmo... Es un orgasmo. Y al fingirlo no le haces bien ni a él ni a ti.
 

lunes, 2 de diciembre de 2013

Regalos para Navidad

Hemos entrado ya en Diciembre... Que el mes de la Navidad, de las compras, de los agobios, de las luces... ¡Y de los Regalos! Yo no engaño a nadie. Me encanta regalar y también me encanta que me regalen. Mi cumple fue hace un mes y poco y lo he celebrado cuatro veces. Así que, como se acerca la hora de regalar, aprovecho para enseñaros los regalos que me hicieron y a ver si os surgen ideas.

jueves, 28 de noviembre de 2013

Peinados fáciles y muy originales

A todas nos gusta ir guapas y bien peinadas y, a poder ser, en el menor tiempo posible. ¡Pues vamos a ello! Hoy os propongo unas ideas muy muy originales para ir peinadas a la última y sin tener que ir a la peluquería. Además son peinados sencillos. Yo me he puesto esta tarde a hacerlos por primera vez, sólo para vosotras, y no me ha resultado nada complicado.
 
¿Habías pensado alguna vez que vuestro pelo se convirtiera en lazo? Pues aquí lo tienes.
 

martes, 26 de noviembre de 2013

¡Todas al suelo! ¡A moldear el cuerpo!

Hace mucho que no os propongo ejercicios fáciles para hacer en casa. Así que hoy vamos a tonificar el culete, las piernas y los abdominales sin gastarnos ni un euro, y a la hora y empleando el tiempo que nos apetezca o del que dispongamos. Antes de cualquier ejercicio es mejor calentar un poco. Una de las mejores técnicas para entrar en calor es correr sin movernos del sitio, durante un minuto y levantando las piernas lo más alto que podamos... más o menos así: 

lunes, 25 de noviembre de 2013

La ilusión de lo nuevo

¡¡Hola chicas!! ¿Qué tal estáis empezando la semana? Yo con ilusiones renovadas. Si en mi último post os hablaba de renovar ropa vieja, hoy os vamos a seguir renovando... Y es que me he tirado todo el fin de semana haciendo cambios en mi vestidor. Además del tradicional cambio de ropa verano-invierno (que ya era hora) he convertido mi vestidor en un estudio. Y estoy muy emocionada, ¡me encanta! Y creo que va a ser muy inspirador. Desde aquí os estoy escribiendo ahora mismo.


viernes, 22 de noviembre de 2013

Renovar o dejar morir

Holaaaaa ¿Qué tal estáis? Llevo un par de días renovando algunas de mis prendas. Una de ellas es mi falda favorita. Lleva ya 9 años conmigo y tiene remiendos por todos lados... Y la verdad es que ya, la pobre, no podía aguantar ni una temporada más con todos los rotitos que tenía... así que he decidido renovarla antes de dejarla morir... Lo otro que he creado ha sido una chaqueta con coderas, que se llevan mucho esta temporada.

miércoles, 20 de noviembre de 2013

Pañuelo al cuello ¡de mil maneras!

¡Pero que fríooooo! Yo soy de esas personas que pueden estar a 40 grados, sudando como un pollito y estar estupendamente, pero no soporto el frío, y eso que soy del norte. Así que en cuanto empieza el frío soy como una cebolla, con muchas capas. Lo imprescindible es tener los pies y el cuello calientes, porque como se me queden fríos... ¡catarro al canto! Así que hoy os cuento cómo mantenernos calentitas, pero con todo el glamour ;)
 
Cuando estudias Personal Shopper aprendes a sacarte más partido. Y eso es lo que vamos a hacer con los pañuelos al cuello.
 
 

lunes, 18 de noviembre de 2013

¡A chapotear!

Han llegado los lluviosos días de otoño que a mucha gente ponen triste, pero a mí me gustan sólo por una razón... ¡ponerme mis complementos de lluvia! Yo siempre intento ver lo positivo de cada cosa aparentemente negativa, y en este caso, para mí esa es la razón positiva. Este año como estoy encerrada en casa por el dedo roto de mi pie aún no he salido a chapotear, pero estoy deseándolo para ponerme mis botas, chubasquero y estrenar mi paraguas.


jueves, 14 de noviembre de 2013

Tardes caseras ¡y provechosas!

¡Holaaaa! ¿Qué tal va todo? Yo sigo con mi pata chula... Sí, hace ya cuatro semanas que me rompí el dedo del pie y aquí sigo encerrada en casa, porque no se termina de "soldar" el hueso... Así que estoy bastante aburrida pero teniendo muchas ideas para el blog. A ver si la semana que viene ya estoy mejor y puedo hacer algunos de los estilismos y ejercicios  que tengo pensados, porque con el pie así tooodo es muy complicado. No puedo ni apoyar el pie... Así que, vamos a hacer algo muy fácil. ¡Pulseras! Las de hoy no pueden ser más fáciles y baratas.
 

miércoles, 13 de noviembre de 2013

Esmalte ¡no sólo de uñas!

Qué bonitas son unas uñas bien arregladas y pintadas. En mi caso me las pinto mucho más en verano que en invierno. Debe ser porque me gustan más los colores veraniegos, mucho más alegres que los de invierno. Pero lo más gracioso de todo son las uñas de los pies. En verano siempre las llevo pintadas, pero en invierno me olvido de que tengo uñas ahí abajo ¿os pasa lo mismo?

 

domingo, 10 de noviembre de 2013

Atraídas por sus destellos

¿Habéis visto la película The Bling Ring? Es un película basada en hechos reales que se ha entrenado este mes de octubre en España. Escrita y dirigida por Sofía Coppola, la protagonista es Emma Watson (promesa de buena actriz a mi entender), y han colaborado "celebrities" como Paris Hilton o Lindsay Lohan. ¿Y esta mezcla? Pues porque ellas fueron algunas de las protagonistas de los hechos reales.

viernes, 8 de noviembre de 2013

Esas grandes olvidadas... Las cejas

A la hora de arreglarnos seguimos siempre unas rutinas... Nos duchamos, nos vestimos con la ropita que ya tenemos más o menos elegida o sobre la marcha, nos peinamos, nos maquillamos, metemos las cosas en el bolso, ¡y a la calle!. Y... ¿Las cejas? Mientras te pintabas la cara... ¿has pensado en ellas? Pues son importantísimas, pero casi ninguna de nosotras lo hacemos. Yo hasta hace un par de meses parece que no supiera que estaban ahí... Sí, las depilas cuando ves pelillos sueltos, sobretodo en el entrecejo, y ya está. Pues me he dado cuenta de que arreglarlas cuesta muy poco y da un resultado impresionante. Nos cambia totalmente la cara y la expresión, ¡mira!
 

jueves, 7 de noviembre de 2013

Arriba ese ánimo!!

Con los cambios de estación hay días que nos sentimos más apagadas, cansadas e incluso tristes. Es lo típico que nos preguntan "¿Qué te pasa?" No sé... Nada. "Es imposible qué no sepas lo que te pasa" Pues sí, es posible, muy posible. Y en primavera y en otoño nos pasa con más facilidad. La actividad, el tipo de vida que llevamos (si es más ajetreada o no) influye mucho. Pero también lo hace la alimentación. Hay alimentos que nos ayudan a sentirnos mejor en esos días, a levantar el ánimo y a tener más fuerzas. Evidentemente hay productos que tienen más vitaminas que otros, también existen complementos vitamínicos. Yo, por ejemplo, tomó Pharmaton Complex y me va muy bien. Pero con los alimentos cotidianos también podemos ayudarnos en esos días.
 

martes, 5 de noviembre de 2013

Quema grasa y tonifica tu cuerpo ¡con una silla!

Como ayer os propuse una receta de tarta de zanahoria... ¡Hoy vamos a quemarla!

Muchas no tenéis tiempo para ir al gimnasio, o a lo mejor os da pereza o, simplemente, no os da la gana ir. Pues desde hoy no hay excusas para tonificar tu cuerpo sin salir de casa. Sólo necesitas 15 minutos al día (o los que tengas o quieras) y una silla. Fortalecerás piernas, brazos, abdomen y glúteos. Venga ¡Ponte a ello! No lo dejes para mañana. En cuanto empieces te sentirás orgullosa de ti misma, y tu cuerpo te lo agradecerá ;))

lunes, 4 de noviembre de 2013

Cumpleaños Feliz... y ¡delicioso!

Hace unos días fue mi cumpleaños y lo he celebrado varias veces ya; una de ellas, ayer, invitando a comer a mi casa a unas amigas. Era una de esas veces que, no sé por qué, pero me apetecía mucho, muuuucho hacerlo todo yo sola. Otras veces hago una barbacoa, o cosas fáciles: compro unas empanadas... no sé, mil cosas. Pero esta vez quería hacerlo todo casero, y ¡así fue! Eso sí, vaya trabajazo, ¡pero qué orgullosa!
 

viernes, 1 de noviembre de 2013

¿Celebrando Halloween?

Para muchos hoy es Halloween, y anoche todos los pubs, discotecas, algunas tiendas, casas, colegios... están repletos de calabazas y murciélagos. Los locales y casas se "disfrazaban" al igual que muchos niños y no tan niños aparentando ser brujas, dráculas, esqueletos, diablos, bestias varias... Pues yo no lo hice, y mi casa tampoco.


jueves, 31 de octubre de 2013

El "truco" de mi pelo es no maltratarlo

Hace unos días, cuando escribí el post de las coletas, una de vosotras me preguntó cómo cuidaba yo mi pelo. Y como ya sabéis que estoy a vuestro servicio, aquí van mis rutinas con mis rizos.
 
Lo primero de todo es que mi rizo es natural, así que eso no tiene misterio. Otra cosa es el color... Realmente soy castaña oscura pero me lo tiño sola en casa con el tinte permanente sin amoníaco de Deliplus (Mercadona). El amoníaco estropea mucho el pelo y tengo la suerte de no tener canas, sino sería indispensable. Mi color es el nª 8.6 Rojizo Intenso que cuesta 3,90€. En las instrucciones pone unos tiempos, pero yo siempre lo tengo más; una hora y cuarto o así entre raíces y el resto. Me lo suelo dar en todo el pelo porque del sol, el color va clareando y perdiendo color. De hecho en verano llego a ser casi rubia.
 
Yo no voy a la peluquería, no me gusta naaada, pero nada. Me agobian y siempre salgo sudando. De hecho hasta me corto el pelo yo sola. ¡Claro! tengo la ventaja de los rizos; las que tenéis el pelo liso, pues tenéis que ir, o tener mucha maña ;) Yo sólo voy cuando tengo Boda. Para la mía estuve 3 horas allí y con dos chicas secándome y estirándome el pelo a la vez. Aunque el resultado me encantó.
 

martes, 29 de octubre de 2013

Sonríe!! Es contagioso

¿Sabéis que hay estudios científicos que aseguran que nuestras primeras sonrisas se producen dentro del útero materno? Pues sí. Y sonreír es buenísimo tanto por fuera como por dentro, ahora me explico.
 
Cuando sonreímos movemos 17 músculos de la cara; de la zona de la boca y de los ojos. Además, hay afortunados a los que además les salen hoyuelos, cosa que siempre me ha dado muuuuucha envidia, de la sana (tranquilas afortunadas ;))
 
Además de físicamente, que proyectamos alegría, ¡por dentro nos sentimos mejor! Al sonreír el cerebro produce endorfina, que disminuye el dolor tanto emocional como físico y nos produce sensación de bienestar.
 
Cada sonrisa es distinta... aquí os dejo unas cuántas. Cada una seguro que os transmite una sensación diferente. Id viéndolas lentamente, a ver que o producen...
 

lunes, 28 de octubre de 2013

Floreadas todo el año!

Cada día la moda es más atemporal, como todo. Debe ser que el cambio climático también está afectando a los diseñadores, porque este año se llevarán las flores en otoño e invierno también. Con tonos más oscuros, por supuesto... Aunque no sé por qué razón alguien decidió que en los días soleados y alegres nos vestiríamos con todos claros y vivos y en los días grises y lluviosos lo haríamos con tonos oscuros y tristes... ¿No debería ser al revés? para compensar, al menos... Pero bueno, ¡a lo que voy!, que hay flores por toooodas partes; en chaquetas, camisetas, pantalones... ¡Vamos a ver unas cuantas!

sábado, 26 de octubre de 2013

Si tienes diez minutos y 3 euros, tienes un colgante único

Como es fin de semana vamos a relajarnos un poco haciendo un estupendo colgante. Lo mejor de hacer tus propios complementos es que siempre quedan a tu gusto y ¡es muy barato! Los "ingredientes" para este colgante son: dos metros de cinta de "piel" vuelta de los colores que prefiráis (yo he elegido amarillo y verde), una argolla y un colgante que te guste. A mí me encantó está llave con forma de corazón en cuanto la vi.


Los dos metros de cinta me han costado 1,5 euros, la argolla venia en una bolsa con 30 o 40 más y pagué un euro por toda la bolsa. Y la llave 90 céntimos. Y ha sido muy muy fácil de hacer y rápido.



Para ir haciendo el "trenzado" lo agarré con un alfiler. Y ya veis lo sencillo que lo he hecho. No le he dado muchas vueltas a la cabeza ;)


Y cuando terminemos, atamos un fuerte nudo dejándolo a la altura que más nos guste. Coser y cantar. ¿Veis como no os mentía? Fácil, rápido y barato. Y tu eliges los "ingredientes" y colores que más te gusten. Este es mi resultado.


Recordad que no hace falta tener mucha destreza ni dinero para tener gran cantidad de bonitos complementos.

¡Qué paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

viernes, 25 de octubre de 2013

Tus complementos dicen mucho de tí

Los complementos son unas de las cosas que más nos diferencias a unos de otros y dicen mucho de nuestra personalidad. Tanto un bolso, unos zapatos, el tipo de sombrero o gorro que uses y, por supuesto, los complementos para el pelo dicen mucho de cada uno de nosotros. ¡Y a mí me encantan! Y estos últimos años están tan de tendencia que todo está permitido y podemos encontrar una amplísima variedad ¡para todos los gustos!

 
Yo me atrevo con casi todo, me gusta mucho jugar con mi pelo. Mirad, esta es mi última adquisición. Fue verla y me enamoré de esta ¿diadema? Sólo que tendré que esperar al verano que viene para estrenarla con algún vestidito blanco porque la veo bastante veraniega.
 
 
Mi tocado favorito me lo compré en Nueva York hace 5 años y ahora se ven por todas partes. Además me encanta que se haya normalizado su uso porque antes eran exclusivos para Bodas, pero yo voy con ellos cuando me apetece. Muchas veces me lo pongo este para salir de marcha con un falda corta de tul negra que ya os enseñaré otro día... ¡Tachán!
 
 
Esta diadema que os enseño ahora está ya viejita... La verdad es que la he usado muchísimo y para todo; para trabajar, salir por ahí... Yo casi nunca me pinto los labios pero con esta diadema me encanta pintarme los labios bien rojos.
 
 
Y para terminar por hoy, os voy a enseñar unas diademas más corrientes... porque las anteriores soy consciente de que algunas de vosotras no os las pondrías para el día a día.
 
 
¿A que ya sabéis más de mí sólo viendo mis complementos para el pelo? En sólo dos décimas de segundo nuestro cerebro "encasilla" a las personas. Así que, para bien o para mal, la primera impresión es muy importante. Aunque, por supuesto, no tiene por qué ser acertada...
 
Y recuerda que una imagen vale más que mil palabras.
 
¡Que paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!

miércoles, 23 de octubre de 2013

Cenas sanas, ricas y que no engordan!

¡Vuestros deseos son mis órdenes! En uno de mis primeros post una de vosotras me pidió que os contara lo más sano y recomendable para cenar, así que hoy os hablo de ello.
 
Una de las cosas más importantes es la HORA a la que cenamos. Ha de ser al menos 2-3 horas antes de acostarnos para tener hecha la digestión antes de irnos a dormir. Las personas que tienen reflujo, como es mi caso, lo tenemos que hacer 4 horas antes. Esto en España parece una locura, pero es lo más recomendable.
 
Y ahora vamos con los alimentos. Lo mejor es no juntar más de dos clases.
 
A- Hidratos de carbono: pan, pasta, patatas, arroz, azúcar, dulces en general...
B- Neutrales: verduras, hojas verdes, semillas, frutos secos, aceite...
C- Proteínas: carne, pescado, aves, huevos, yogurt...
 
Es fácil. Podemos juntar hidratos con verduras; proteínas con verduras; pero no hidratos con proteínas. Es decir A con B y B con C, pero nunca A con C.
 
Esta tabla es muy buena, salvo en lo de las frutas... La fruta no combina con NADA. Es mejor tomarla con el estómago vacío para asimilar todas sus vitaminas y, por lo tanto, no tomar de postre porque fermentará en el estómago y dificultará la digestión.
 
¡Pues vamos con casos concretos! Mucha gente piensa que cenar una o varias piezas de fruta está bien. Yo no soy de esa opinión. La fruta tiene mucho azúcar (fructosa) y es perfecta durante el día, pero a partir de las 6-7 de la tarde deberíamos evitarla por una razón: la fructosa nos da una energía que no necesitamos por la noche y que difícilmente quemaremos.
 
La otra cena que, por lo general, se piensa que es muy buena es la ensalada, pero también difiero. La lechuga se digiere bastante mal, por lo que tardaremos más en hacer la digestión, y las hojas verdes (verdura en general) suele producir gases. Además hay que tener muuuucho cuidado con los ingredientes que le echamos porque se puede convertir en una bomba calórica e indigesta (que si le echo queso, unas nueces, unas anchoas...) y el tomate en realidad es una fruta. Recordad la combinación de antes. 
 
Que sepáis yo la adoro para comer y la echo mil ingredientes (porque tengo el resto de la tarde para quemarlos y digerirlos) pero la evito para cenar. Pero, ¡oye! que si tu estómago lo aguanta bien, adelante.
 
 
 
Y qué daño ha hecho el famoso anuncio que nos invita a cenar un bol de cereales. ¡Eso sí que engorda! Aportan muchísimo azúcar, y del malo.
 
Lo mejor es cenar proteínas. Y mejor pescado que carne. Un pescado a la plancha es lo ideal, y ya si es pescado azul, sobresaliente. No vale frito ni rebozado, ¡ni de lejos! También pollo o pavo a la plancha es una buena cena, pero para por la noche, mejor pescado o marisco. Unos mejillones al vapor, calamar a la plancha, sepia (sin mayonesa ni alioli, por supuesto). Podéis pensar, pues vaya cenas más sosas, pues no tiene por qué. Lo podemos acompañar de arroz integral, por ejemplo, y úsas especias. Yo uso albahaca, hierbas provenzales, ajo molido... cada día una o varias distintas, y queda todo riquísimo y sanísimo.
 
Los hidratos de carbono también son buenos por la noche porque nos ayudan a descansar. Y pensaréis, ¿hidratos? ¡con lo que engordan! Pues un trozo de pan integral o un plato de arroz integral o una pequeña porción de pasta INTEGRAL no nos hará ningún mal, todo lo contrario. Eso sí, no valen salsas...
 

 
El primer plato son tallarines integrales con marisco y frutos secos son salsa teriyaki. El segundo son giosas (un plato japonés riquísimo y muy sano hecho, que parecen empanadillas pero con una masa mucho más fina) hechas con pasta integral  y rellenas de verduras. Sobre ellas salsa teriyaki. Sí, he dicho que sin salsas. Es mucho mejor echar sólo un chorrito de aceite. Además esta salsa, la Teriyaki, tiene azúcar (como el vinagre de Módena, ¡cuidado con él!) y solo ceno estos platos si luego me voy a dar un largo paseo o voy a salir por ahí o algo. No si me voy al sofá.
 
Entre mis cenas favoritas también están el puré de verduras, crema de marisco o de calabacín, calabacín al vapor (o con el Lekúe -uno de los mejores inventos del mundo- que lo cuece en 4 ,minutos) con pavo. Hay muchísimas cenas buenísimas que nos podemos inventar cada día. Fáciles y sanas, siguiendo la primera premisa de la combinación de los alimentos.
 
Y recuerda que lo más sano es "desayunar como una Reina,, comer como una Princesa y cenar como un Mendigo".
 
¡Que paséis un Gran día!
¡¡Besazos!!
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